“Danke” erhöht commitment
Mittelfristig Verstärkung der Bindung in unsicheren Beziehungen nachgewiesen
Bindungsscheue Menschen, die sich vor emotionaler Nähe entweder fürchten oder sie am besten gleich vermeiden, reagieren auf ein „Danke“ der/s Partners/in besonders positiv: nicht nur verstärkt das „Danke“ die Zufriedenheit und das Commitment innerhalb der Beziehung, langfristig kann es sogar zu einer generellen Abschwächung der Bindungsprobleme führen. Das ergab eine soeben veröffentlichte fünfteilige Studie – federführend dabei war die University of Toronto.
Interessant: öfter Dank zu sagen, ist innerhalb einer unsicheren Beziehung wirkungsvoller als seltener, dafür aber besonders intensiv Dankbarkeit auszudrücken. Bedankt zu werden, erhöht beim/bei der bindungsscheuen PartnerIn das Gefühl, umsorgt zu sein, ohne sich bedrängt zu fühlen. Deshalb schlägt „Danke“ auch jede Art von Opfer, Unterstützungsangebote und sogar den Einsatz von körperlichen Reizen, wenn es darum geht, derartigen Menschen Beziehung als solches schmackhaft zu machen.
In einer Folgestudie wollen sich die ForscherInnen damit auseinandersetzen, welche konkrete Form der Danksagung hier besonders hilfreich zu sein scheint.
Saying „Thank you“: Partners´ expressions of gratitude protect relationship satisfaction and commitment from the harmful effects of attachment insecurity, Park/Impett/MacDonald/Lemay, In: Journal of Personality and Social Psychology“, advance online publication, 2019.
In der Praxis:
Danke sagen lohnt sich. Nicht nur privat, sondern auch beruflich. Ich spreche hier nicht von jener Art der Bedankung, die durch Compliance Vorschriften oder Gesetze gegen die Korruption geregelt bzw. verboten sind, sondern von der kleinen Geste der Anerkennung, die nichts kostet außer einen Anruf oder eine Textnachricht – sei es als email, SMS oder what´s app-message.
Derartige direkte, persönliche, unaustauschbare Dankes kommen natürlich besser an, als Allgemeinplätze. Und weil ein Danke vor anderen noch einmal einen speziellen Stellenwert hat, trachten Sie doch gegebenenfalls auch danach, innerhalb von Nachrichten an einen größeren Verteiler, einzeln der/m einen oder andere/n EmpfängerIn zu danken.
Danke zu sagen, ist aber auch ein Zeichen der Resonanz: dass man eine Nachricht erhalten hat. Wieviele finden das Danke als Bestätigung des Erhalts eines emails nicht nötig! Sie verpassen so die Chance, der/m anderen Sicherheit und Höflichkeit zu vermitteln. Unterscheidet sich Danke zu sagen nach bezahlten bzw. freiwilligen Einsatz? Für mich schon, aber nur in der Intensität und Länge der Formulierungen, nicht grundsätzlich.